продукция
компания
Виды продукции
Наши бренды
Новинки

Чиа пудинг – органический завтрак

Нет времени читать?
Отправить Вам на почту?
Чиа пудинг – органический завтрак
Lasunka
30.09.2019

Чиа пудинг – десерт, который взорвал Инстаграм! В переводе с языка древних майя “chia” означает “сила”, и это не зря: в семенах чиа содержится мощный заряд полезных микроэлементов и витаминов, а также клетчатка, которая особенно полезна тем, кто мечтает сбросить пару килограмм. Блюда с чиа низкокалорийны и при этом, способны надолго насытить.

Записывайте рецепт легкого чиа пудинга с бананом, который легко заменит вам завтрак, и худейте с удовольствием!

 

Как приготовить чиа пудинг?


пудинг с чиарецепт пудинга с чиа

Самый простой рецепт пудинга с бананом. Минимум ингредиентов, максимум вкуса и пользы.

 

Для чиа пудинга понадобится:

2 ст.л. семян чиа

200 мл молока

1 банан

2 ч.л. меда

ягоды, орехи по вкусу

Для десерта выбирайте самый спелый банан. Очистите его от кожуры и переложите в удобную миску. Разомните вилкой до состояния пюре. Если хотите более сладкий пудинг – добавьте к пюре пару чайных ложек меда и перемешайте. К размятому банану и семенам добавьте стакан молока и хорошо размешайте. При возможности можно даже взбить массу блендером для однородности. Перелейте будущий пудинг в стакан и накройте сверху пищевой пленкой. Поставьте его в холодильник на несколько часов, лучше – на всю ночь.

Перед подачей украсьте чиа пудинг ягодами или дроблеными орехами, по желанию.

 

Вариации чиа пудинга


пудинг с чиа

Базовый рецепт очень легко модифицировать:

если вы вегетарианец и не употребляете в пищу животные продукты – замените коровье молоко на кокосовое, соевое, миндальное или любое другое растительное;

еще молоко можно заменить на йогурт или кефир, выбирайте продукт с подходящим вам процентом жирности;

к молочной основе можно добавить пару столовых ложек фруктового сока, ягодного или даже тыквенного пюре;

сделать чиа пудинг шоколадным очень легко – просто добавьте столовую ложку какао;

можно сделать прослойку с фруктами или любимым джемом: заполните стакан пудингом наполовину, затем добавьте наполнение по желанию, и сверху долейте остаток.

 

 

 

 

Возможно вам будет интересно:

Как приготовить мороженое из банана?

Рецепт приготовления яблочного крамбла

Как приготовить профитроли

Комментарии ()

    Статьи по теме
    Десерт Анна Павлова
    Lasunka
    Lasunka
    15.03.2017
    Блог
    компании
    Десерт Анна Павлова
    Вареники с вишней
    Lasunka
    Lasunka
    15.03.2017
    Блог
    компании
    Вареники с вишней
    Как Обама украл клубничное мороженое у Трампа
    Lasunka
    Lasunka
    15.03.2017
    Блог
    компании
    Как Обама украл клубничное мороженое у Трампа
    Как все начиналось? Наша история
    ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ
    С 20-ЛЕТНЕЙ ИСТОРИЕЙ МОРОЖЕНОГО «ЛАСУНКА».
    Новое в блоге Ласунка
    07.08.2020
    #Блог
    компании
    Алкогольное мороженое: 20 рецептов домашнего приготовления
    04.08.2020
    #Блог
    компании
    (Обновлено) Вкусные десерты из мороженого 10+5
    31.07.2020
    #Блог
    компании
    Кофейное мороженое
    24.07.2020
    #Блог
    компании
    Мороженое крем-брюле
    21.07.2020
    #Блог
    компании
    Мороженое из малины
    14.07.2020
    #Блог
    компании
    Мороженое из смородины
    ООО «Ласунка» Адрес: ул. Березинская, 62, 49125, Днепр, Украина
    Торговый отдел: 0562369845, 0503401479
    Электронная почта: trade@lasunka.com, office@lasunka.com
    Юридический адрес: 49127, Украина, г. Днепр, ул. Гаванская, 14
    Горячая линия:
    0800 40 70 00
    Звонки бесплатны по всей территории Украины (кроме звонков с мобильных телефонов)