Можно ли беременным мороженое?

Можно ли во время беременности есть мороженое? Вреден ли этот десерт женщинам в «интересном» положении?

Врачи женской консультации регулярно слышат схожие вопросы от будущих мамочек. И стоит отметить, что у каждого врача свой взгляд на ситуацию: одни разрешают мороженое, называя его отличным источником кальция. Другие — запрещают, предупреждая о калорийности.

Мы разделяем вашу заботу о ребенке и с радостью поможем в желании дать малышу лучше всего. Его здоровье напрямую зависит от того, что ест будущая мамочка. Поэтому в этой статье собрали все факты, касающиеся мороженого. Прочитав информацию ниже, вы узнаете полезно ли мороженое беременным.

Безопасно ли мороженое во время беременности?

У беременных часто меняются вкусовые предпочтения — многим женщинам постоянно хочется мороженое. Однако в такой ответственный период важно соблюдать сбалансированный рацион. Мороженое станет отличным вариантом легкого и полезного десерта. Оно позволяет охладиться в летнюю жару, помогает мороженое и при изжоге и токсикозе во время беременности.

Если выбирать качественный продукт, то есть мороженое во время беременности — безопасно.

Правильное мороженое должно соответствовать следующим критериям:

основу составляют натуральные молокопродукты, а не растительные жиры;
в качестве вкусовых добавок используются джемы, кусочки ягод и фруктов, шоколад, орешки и т.д.;
отсутствие в мороженом синтетических красителей, ароматизаторов, консервантов;
гладкая текстура и ровный цвет мороженого;
целостная упаковка и правильные условия хранения мороженого.

Полезно ли мороженое во время беременности?

Вопреки тому, что этот десерт достаточно калорийный, вы можете есть мороженое во время беременности с пользой для организма.

Мороженое — это не только вкусный десерт, но и дозировка полезных для организма веществ. В его состав входит кальций, необходимый для формирования опорно-двигательного аппарата ребенка и поддержания его нормальных показателей у матери. Также мороженое содержит калий, фосфор, натрий, магний и более 20 разных витаминов (в т.ч. А, В, С).
Многие будущие мамочки отмечают, что мороженое поднимает настроение. И правда, этот прохладный вкус поднимает уровень серотонина — гормона счастья. Серотонин помогает справляться со стрессами, успокаивает нервную систему и спасает от бессонницы, так часто мучающей беременных.
Порция мороженого «включает» те же участки мозга, что и любимая музыка, дарит подобные ощущения с присутствием рядом близкого человека. Съесть с удовольствием мороженое — значит подарить себе еще один повод для радости.

Полезно мороженое во время беременности

Вредно ли мороженое во время беременности?

Одна из причин, почему следует избегать мороженого во время беременности, — его состав. Если молочные жиры заменяются более дешевыми растительными маслами, а в списке ингредиентов полно консервантов и химических стабилизаторов — такое мороженое употреблять будущей маме нельзя! Ведь все, что попадает в ее организм, частично передается ребенку.

Есть несколько основных причин, почему беременным нельзя есть мороженое:

При излишнем наборе веса, когда крайне важно ограничивать ежедневную порцию калорий.
Если у женщины непереносимость лактозы или аллергия на любой ингредиент в составе мороженого.
При сахарном диабете, заболеваниях почек и желудочно-кишечного тракта.
Если были нарушены условия транспортировки или хранения — мороженое может быть заражено опасными бактериями, вызывающими отравление. Такое состояние очень опасно для беременных.

Какое мороженое следует избегать во время беременности?

Плохое мороженое во время беременности может принести вред. Под запретом мороженое, в котором много красителей и искусственных ароматизаторов. Конечно, яркий цвет и необычные экзотические вкусы на то и устремлены, чтобы задеть внимание покупателя. Однако будущим мамам лучше избегать таких видов, а выбирать более натуральное мороженое. Идеальным выбором для беременной будет мороженое пломбир с минимальным количеством примесей. Можно есть крем-брюле и ванильное мороженое во время беременности.

Какое мороженое следует избегать во время беременности

Если беременной хочется съесть мороженое с разными вкусами, следует выбирать продукт с безвредными добавками: кусочками фруктов и ягод, натуральными джемами, сгущенкой или карамелью. А вот шоколад, орехи, мед хоть и считаются натуральными ингредиентами, все же могут спровоцировать аллергию при употреблении в больших количествах. К тому же здесь к полезным молочным калориям плюсуется завышенное содержание сахара. Поэтому такое мороженое следует употреблять понемногу.

Какое мороженое безопасно есть во время беременности?

Есть или нет мороженое при беременности — решать вам. Запреты накладывают и снимают с завидным постоянством, поэтому не лишайте себя удовольствия. Чтобы быть уверенными в том, что вы и ваш ребенок получит от десерта только пользу, приготовьте мороженое. Рецептов домашнего мороженого из молока множество, но все они затратны по времени.

Если мороженое хочется съесть здесь и сейчас, не отказывайте себе!