Можно ли мороженое при грудном вскармливании

Мороженое улучшает настроение, спасает освежающей прохладой от летней жары.

Этот десерт любят взрослые, дети, мужчины и женщины. Но когда у женщины появляется малыш, она задается вопросом можно ли мороженое кормящей маме?

Ответ на вопросы вы найдете в этой статье.

Чем вредно мороженое при грудном вскармливании

Химические примеси. Недобросовестные производители, стремясь сэкономить, заменяют натуральное молоко и сливки на рафинированные растительные жиры (пальмовое, кокосовое и рапсовое масло). А также добавляют вредные загустители, стабилизаторы, консерванты. Некоторые из них могут вызвать аллергию у ребенка.
Животные белки. Молочный белок в составе мороженого может плохо восприниматься кишечником новорожденного. В большом количестве это вещество может спровоцировать расстройство пищеварения, колики, запор.
Высокая калорийность. Мороженое — достаточно калорийный вкус, об этом нужно помнить кормящим мамам. Некоторые виды содержат до 22% жира и 15% сахара. Употребление большого количества калорий при грудном вскармливании может спровоцировать набор веса.

Вред мороженого при грудном вскармливании

Польза мороженого

В поисках ответа на вопрос, можно ли есть кормящей маме мороженое, стоит упомянуть о пользе этого освежающего десерта.

В мороженом содержится около сотни ценных для организма веществ:

аминокислоты белков и жирные кислоты;
витамины и минералы;
пищевые волокна;
ферменты, отвечающие за обмен веществ;
лактоза и протеины.

Польза мороженого

Особенно полезно для пищеварения йогуртовое мороженое. Молочнокислые бактерии способны до 3 месяцев оставаться в замороженном состоянии, без потери полезных свойств.

Кроме того, в состав мороженого входит незаменимое для человека полезное вещество L-триптофан. Попадая в желудок, она образует серотонин — гормон счастья.

Серотонин способствует нормализации сна, повышению концентрации, внимания, улучшает память, помогает снимать стресс.

Можно ли кормящей маме мороженое?

Можно ли лакомиться мороженым при грудном вскармливании?

Педиатры говорят — да. Нет категорического запрета на мороженое при кормлении грудью новорожденного. Главное — знать меру.

Идеальным вариантом будет натуральное мороженое домашнего приготовления. Однако у молодых мам часто не хватает времени на кулинарию, поэтому на помощь приходит магазинное мороженое.

Главное выбирать продукцию от проверенных производителей.

Можно ли кормящей маме мороженое?

Правила употребления мороженого при кормлении грудью новорожденного

Повременить пока малышу исполнится хотя бы 1 месяц. Сразу после родов не следует есть мороженое. В таком нежном возрасте пищеварительная система малыша особенно чувствительна. Начинать вводить холодный десерт в свое меню лучше после первого месяца лактации.
Не съедайте целую упаковку — начните с двух чайных ложек. Здесь важна мера, ведь избыток белков коровьего молока может вызвать диатез у малыша, даже если до этого употребляли молокопродукты.
Следите за реакцией малыша. Если не появилась сыпь на теле, расстройство желудка, вздутие живота. постепенно увеличивайте порцию.
Добавляя в рацион мороженое, не пробуйте других новых продуктов при кормлении грудью новорожденного. Иначе при негативной реакции малыша вы не сможете определить, что именно нужно исключить из меню.
Если ребенок заболел или плохо себя чувствует — отложите пробу мороженого на потом.

Правила употребления мороженого при кормлении грудью новорожденного

Виды мороженого. Какое мороженое можно есть при грудном вскармливании?

Пломбир. Классический пломбир состоит из свежего молока, сливочного масла, сахара, ванилина. Несмотря на то, что пломбир считается самым популярным видом мороженого, он калорийный — массовая доля жира составляет 12-20%.
Сливочное. Создается на основе сливок, от их жирности зависит вкус десерта. Содержание жира — 10-12%.
Молочное. Наименее калорийное мороженое на основе молочных продуктов. В основе рецептуры — молоко 2-7% жирности.
Сорбет. Не содержит молокопродуктов, производится из взбитой смеси сока, пюре ягод, фруктов.
Фруктовый лед — холодный десерт, который изготовляют на основе замороженного фруктового или плодово-ягодного сока. Мороженое нежирное, но калорийное из-за высокого содержания сахара.
Мороженое с приложениями. Может содержать орешки, шоколадную крошку, сухофрукты, сгущенку, джемы, кусочки фруктов, воздушные злаковые шарики.

Хотите есть мороженое при грудном вскармливании — выбирайте как можно более натуральный продукт. Это минимизирует риск аллергических реакций у ребенка.

С осторожностью пробуйте шоколадное мороженое и прохладные десерты со вкусовыми добавками: орехи, сухофрукты, красные ягоды способны спровоцировать диатез у ребенка. В таком случае будет трудно определить — появилась у ребенка аллергия на само мороженое или на дополнительный ингредиент.

Для первой пробы возьмите пломбир без красителей, джема и других дополнений. Фруктовые, ягодные виды лучше отложите позже.

Мороженое при кормлении грудью. Как выбрать безвредное мороженое кормящей маме?

Виды мороженого. Какое мороженое можно кушать при грудном вскармливании?

Если маме хочется вкусненького, но беспокоит вопрос, можно ли мороженое при грудном вскармливании, нет необходимости категорически отказываться от этого прохладного удовольствия. Предпочитайте натуральный и безопасный продукт от проверенного производителя.

Ниже перечислены 4 основных правила, которые помогут выбрать максимально безопасный продукт:

Изучите состав. Проверьте добавки "Е", указанные в списке ингредиентов на безопасность. Купите мороженое с натуральным составом.
Срок хранения. Большой срок годности означает, что в составе содержится много консервантов, стабилизаторов. Выбирайте свежий товар с коротким сроком продажи.
Оцените внешний вид. Если форма не такая, как обычно, значит продукт растаял и снова замерз. Возникает опасность размножения бактерий — вряд ли кормящей маме стоит есть такое мороженое.
Условия хранения. Сравните условия хранения, указанные на упаковке, с температурными параметрами холодильника. В морозильной камере должно быть не выше –18 градусов. Нарушение режима хранения приводит к таянию, порче продукта.